Parking Gratuit
Ouvert 7j/7
Un Bilan Personnalisé
Pour un programme adapté à vos objectifs
Une coach dédiée à votre bien-être
Cours collectifs 100% féminin
Abdos de Gasquet, Boxing energy, Djembel et bien d’autre
Convivial et sans frime
Actualités
Nouveauté Yoga pré natal - post natal
A partir du 20 Octobre 2022
Préparer le corps à la grossesse et à l'accouchement, et à la vie juste après l'arrivée de bébé.
Apprendre postures, mouvements et gestes de la vie quotidienne adaptés, pour éviter les douleurs et pressions.
Prendre soin des petits bobos de la grossesse et du post-partum.
Apprendre à mieux respirer, s'aider du souffle pour gérer la douleur, s'apaiser, trouver la détente...
...Et aussi un temps privilégié entre mamans, pour déposer sa parole, partager ses traversées.
N'hésitez pas à venir essayer... Renseignements disponible à la salle.
Octobre Rose
N'oubliez pas,
Conseils équipements sportifs
Pour bien pratiquer , il est primordial de bien s'équiper . Charlotte, spécialiste en chaussures de sport viendra donc vous rencontrer pour vous conseiller et vous expliquer comment bien vous chausser en fonction de votre activité ...
Que vous connaissiez ou soyez novice ... Venez passer un bon moment avec Céline avec sensualité et convivialité!
Ladies Studio
Salle de remise en forme
Notre salle de sport et centre de remise en forme entièrement réservé aux femmes se situe avenue Pierre Leroux à Guéret (23).
Ici, nous vous accueillons en toute simplicité dans un univers convivial et 100% féminin.
Au delà de l’aspect décoratif, les équipements sportifs et les cours collectifs de notre centre de remise en forme sont entièrement adaptés aux morphologies féminines.
Les machines faciles d'utilisation, ne nécessitent aucun changement de poids puisque les résistances sont hydrauliques donc sans aucun risque de blessures ou de courbatures quelle que soit la condition physique des adhérentes. C'est la machine qui s'adapte à vous et non l'inverse.
Notre salle de sport pour femme vous accueille à Guéret (23) tous les jours de 8h à 21h.
Vous pouvez bénéficier d’un programme adapté à vos objectifs, proposé par votre coach sportif.
Ladies studio propose également des cours collectifs : zumba, pilates, djembel et bien d’autres encore.
A propos
Bonjour, je m'appelle Sandra, et je suis votre coach. Vous voulez en savoir plus sur moi… Alors, lisez la suite.
Passionnée de sport depuis toujours, je commence dès l'âge de 6 ans la danse, puis viennent rapidement l'athlétisme et diverses épreuves que composent ce sport, pendant 3 ans. Ma passion se tourne ensuite vers le foot que je continue à pratiquer depuis maintenant près de 15 ans.
Le sport m'a permis de m'épanouir et de me sentir mieux dans ma peau.
Souhaitant faire partager ma passion pour le sport, je me suis dirigée vers une Licence Sciences et Métiers du sport, afin de vous faire partager des expériences uniques. Par la suite, j'ai suivi une spécialisation « activités physiques adaptées » dans le but d'offrir ce service à toutes les femmes. Je me suis alors investie dans le fitness que je n'ai jamais cessé de pratiquer, c'est donc tout naturellement que j'ai souhaité offrir ces sensations aux habitantes de la Creuse, mon département d'origine.
Participer à votre bien-être représente pour moi la plus belle des concrétisations.
Suivi Personnalisé
Programme sur-mesure
Vous souhaitez tonifier votre corps, affiner votre silhouette ou vous maintenir en forme ?
Nous vous proposons un bilan personnalisé pour définir vos attentes, faire le point sur votre santé, vos motivations et vos disponibilités. Vous pourrez ainsi démarrer un programme de remise en forme adapté à vos objectifs.
Si vous le souhaitez, nous prenons également vos mensurations (poitrine, taille, abdomen, hanches, cuisses et bras) et vous montez sur une balance qui indique à la fois votre poids et votre taux de masse adipeuse.
Chaque mois, nous faisons le bilan, et vous verrez, les résultats sont visibles et très encourageants, notamment au niveau des mensurations. Le concept de notre salle de sport pour femme à Guéret (23) repose sur un circuit training reconnu, de 30 minutes environ. Ce circuit permet en effet d'affiner la silhouette, de se remuscler et d'éliminer les graisses superflues.
L'essentiel est de venir régulièrement (2 à 3 séances par semaine idéalement) pour obtenir de bons résultats.
Notre but premier étant que vous vous sentiez bien dans votre peau.
En attente de saisie
Cours collectifs
Activités zen
Ladies studio c’est aussi des cours collectifs et des activités zen.
Plusieurs intervenants et coachs sportifs viennent vous faire découvrir et partager leur discipline.
- Pound
- Pilates
- Zumba
- Steps
- Cross training
- Abdos de Gasquet
- Boxing energy
- Yoga
- Djembel
- Fitness
Que vous souhaitiez perdre des calories en dansant, vous relaxer, vous défouler ou travailler à fond votre renforcement musculaire, vous trouverez forcément des activités adaptées à vos envies.
Un sauna infrarouge est à votre disposition. Contrairement au sauna traditionnel, il ne provoque pas de choc thermique.
