Ladies Studio

Votre salle de sport et de remise en forme pour femme à Guéret (23) dans la Creuse

Suivi personnalisé . Cours collectifs . Espace bien-être

Cours collectifs Abdos De Gasquet, Zumba, Step, Cuisses Abdos Fessiers... dans la Creuse (23) à Guéret

Accompagnement préparation périnatale dans la Creuse (23) à Guéret Accompagnement prénatal et postnatal

Actualités & avis

Atelier Réflexes Archaïques

21 mars 2026

Atelier Découverte – Les réflexes archaïques

Les réflexes archaïques sont des mouvements automatiques présents dès la naissance. Ils jouent un rôle fondamental dans le développement du corps, du système nerveux et des apprentissages. Lorsqu’ils ne sont pas totalement intégrés, ils peuvent parfois se manifester par des difficultés de posture, de coordination, d’équilibre, de concentration, de gestion du stress ou des émotions, aussi bien chez l’enfant que chez l’adulte.

Lors de cet atelier, vous découvrirez ce que sont les réflexes archaïques, à quoi ils servent et comment les identifier, à travers des explications simples et des mises en pratique corporelles accessibles à tous.

Samedi 21 mars de 10h à 11h

Atelier sur inscription (places limitées) sur Multirésa ou par téléphone au 05.44.30.00.61

Cure C9

Nous vous proposons la cure C9 de notre gamme Forever qui vous permettra de purifier votre organisme en éliminant les toxines.

Peut-être votre allié pour déclencher une perte de poids ou tout simplement pour vous redonner un coup de boost !

Programme de 9 jours accompagné d'activités physiques et sportives.

Accompagnement personnalisé en groupe pour plus de motivation et pour répondre à toutes vos questions durant le programme.

Vous souhaitez en savoir plus ? N'hésitez pas nous contacter sur nos réseaux Facebook et Instagram, par téléphone au 05.44.30.00.61 ou par email à contact@ladies-studio-gueret.com

Le petit + : Satisfait ou remboursé !

22 janvier 2026

A l'occasion de la journée internationale du sport féminin, venez découvrir différentes disciplines. Zumba, Pound, Badminton, Ultimate, Basket.. Ouvert à toutes les femmes

Massages Bébés

24 novembre 2025

Retrouvez l'association 1,2,3 parents de Guéret (Creuse) pour chouchouter vos bébés grâce aux massages.
Accessibles aux futures ou jeunes mamans.

C'est la rentrée

03 septembre 2025

Ca y est c'est la rentrée, on remet les baskets on prend sa gourde et c'est repartie pour une année de folie !
Reprise des cours collectifs mercredi 3 septembre 2025. Allez vite vous inscrire !

Activités Enfants

10 septembre 2025

Ca y est c'est la rentrée !

Chez nous aussi, on reprend avec enthousiasme !

Les activités enfants reprennent à partir du mercredi 10 septembre, de 15h30 à 16h30

Au programme pour les enfants de 6 à 12 ans :

Jeux dynamiques

Parcours moteurs

Activités ludiques

Zumba

Et bien sûr… le goûter est offert à chaque fin de séance !

Tous les mercredis, dans une ambiance fun, bienveillante et pleine d'énergie !

Idéal pour que les enfants se dépensent, développent leur motricité, leur coordination et surtout… qu’ils s’amusent !

Pensez à réserver la place de votre enfant dès maintenant !

Les places sont limitées pour garantir un encadrement de qualité

Pour plus d’infos ou pour inscrire votre enfant, contactez-nous en message privé, par téléphone ou directement sur place

Toutes nos actualités

Deville Patricia

Le 02/04/2026

Une super salle bien conviviale avec des coachs géniales! J'adore et super séances avec un groupe très sympa! On souffre parfois mais on y revient toujours!😊

Frédérique Peyrot

Le 01/04/2026

Ladies Studio est une salle de sport féminine incroyable 🤩💪 Super ambiance, bienveillante et motivante, on s’y sent à l’aise tout de suite ! Les coachs sont au top et les cours sont variés et dynamiques. Un vrai plaisir de s’entraîner ici ❤️ Je recommande !

Guignard Stéphanie

Le 27/03/2026

Salle de sport super agréable, une belle ambiance entre nanas.

Bertrand Audrey

Le 26/03/2026

Je n'ai jamais trouver une salle de sport aussi bien que ladies studio. La bienveillance et le sourire chaque jour. Merci 😊

S Péré-Lahaille

Le 17/02/2026

Arrivée comme ça, un peu par commodité. Et puis ce nom, « Ladies Studio »… je ne savais pas trop quoi en penser. Alors oui, on vient pour faire du sport, mais on se rend vite compte que cela ne suffit pas. Passées les premières semaines, il faut avoir envie de revenir. Et c’est là toute la magie du lieu. Une magie toute en délicatesse. Oui, c’est un endroit réservé aux femmes. Mais ce n’est pas contre les hommes. C’est plutôt un endroit où l’on se sent bien, parce que celles qui tiennent ce lieu font qu’il s’y passe quelque chose de vrai. Il y a une grande bienveillance. Ça déconne, ça joue, on fait du sport sérieusement, c’est intense. Mais l’essentiel — et ce n’est pas rien, parce que ce n’est pas ce qu’on pense au départ — c’est d’abord de se sentir bien. On se rend compte qu’il y a des jours où cela compte d’y revenir. Pas seulement pour faire du sport. Parce que derrière le sport, il y a des regards, une entente. Et puis quelque chose qui se met en place, une forme de coopération : dans la manière dont les cours sont tenus, mais aussi dans la façon dont on apprend des autres en les regardant, en les écoutant. Tout cela n’est possible que parce que l’accompagnement est exigeant. Les cours sont très bien faits. Et il y en a pour toutes. C’est un lieu très particulier. Je n’en connais pas d’autre comme celui-là. Une grande gaieté, des couleurs, du rose, une activité permanente. Des cours qui se passent, des gens qui passent, et toujours ce temps, cette attention, ce regard en plus. C’est un lieu qui déborde de son cadre. Presque un espace public où chacune se retrouve, probablement un peu plus libre, non pas pour être plus musclée qu’une autre, mais simplement mieux. Merci à elles, Sandra et Charline, et à celles qui sont là.

Caroline PIEGE

Le 24/03/2025

Une salle bien-être fait pour les femmes par une femme ! Merci Sandra pour ton sourire et ton soutien.

Tous nos avis

Ladies Studio Salle de sport pour femme dans la Creuse (23) à Guéret

Ouvert 7j/7 de 8h à 21h, notre salle de sport et centre de remise en forme à Guéret (23) est entièrement réservé aux femmes. Ici, nous vous accueillons en toute simplicité dans un univers convivial et 100% féminin !

Au delà de l’aspect décoratif, les équipements sportifs de notre salle de sport à Guéret (23) sont entièrement adaptés aux morphologies féminines.

Les machines sont faciles d'utilisation, elles ne nécessitent aucun changement de poids puisque les résistances sont hydrauliques donc sans risque de blessures ou de courbatures quelle que soit votre condition physique.

Ladies studio propose également des cours collectifs : zumba, pilates et bien d’autres encore.

Bénéficiez d’un programme adapté à vos objectifs, proposé par votre coach sportif.

Contactez-nous

Qui sommes-nous ?

Sandra, coach sportif Ladies Studio Guéret (23)

Bonjour, Je m’appelle Sandra.

Il y a 12 ans maintenant, je me suis lancée dans cette folle aventure : une salle de Sport exclusivement réservée aux Femmes. Ce projet a pour but de rendre l’activité sportive accessible à toutes les Femmes, sans distinction aucune que vous soyez sportive ou novice.

Titulaire d’une Licence Sciences et Métiers du Sport Activités Physiques Adaptées, je peux ainsi guider, accompagner chacune d’entre vous peu importe vos éventuelles pathologies ou situation de handicap. Vous voir évoluer et prendre goût à l’activité est une magnifique concrétisation. Je me suis moi-même épanouie par ma pratique. Dernièrement j’ai profité de ma propre grossesse pour approfondir mes connaissances et me certifier sur l’accompagnement périnatal.

C’est maintenant une évidence et un réel bonheur de pouvoir partager les bienfaits autant physiques que psychiques que peuvent apporter le Sport à chaque période de notre vie de femme.

Ladies Studio, c’est mon Projet mais c’est pour vous et surtout grâce à vous ! Merci d’en avoir fait ce magnifique lieu de bien-être et d’échanges.

Bonjour, Je m’appelle Charline.

Il y a un an maintenant, j’ai remplacé Sandra lors de son congé maternité. Et puis, je suis restée ! A vos côtés, je ne vois pas les journées passer. C’est toujours un plaisir de partager et d’échanger avec vous. Pratiquer c’est bien, en rigolant c’est encore mieux ! Ma spécialité : les cours collectifs et notamment les cours chorégraphiés tels que le Zumba, le Step ... avec les adultes comme les enfants.

Mon but est de vous aider à atteindre vos objectifs dans une ambiance décontractée et sans jugement.

Nous le savons, ce n’est pas toujours facile de passer la porte. Mais, il ne faut pas hésiter, nous sommes diplômées et là pour vous accompagner dans vos projets.

Contactez-nous

Suivi Personnalisé Programme sur-mesure

Vous souhaitez tonifier votre corps, affiner votre silhouette ou vous maintenir en forme ?

Ensemble, nous établissons un bilan personnalisé afin de mieux comprendre vos besoins, évaluer votre état, vos motivations et vos disponibilités. Profitez de ce bilan personnalisé pour démarrer un programme de remise en forme sur-mesure, spécialement conçu pour répondre à vos objectifs.

Si vous le désirez, nous procédons également à la prise de vos mensurations (poitrine, taille, abdomen, hanches, cuisses, et bras) ainsi qu'à une pesée sur une balance qui évalue à la fois votre poids et votre taux de masse adipeuse.

Chaque mois, nous effectuons un suivi personnalisé pour évaluer vos progrès. Le concept de notre salle de sport pour femme à Guéret (23) repose sur un circuit training reconnu, de 30 minutes environ. Ce circuit permet d'affiner la silhouette, de se remuscler et d'éliminer les graisses superflues.

L'essentiel est de venir régulièrement (2 à 3 séances par semaine idéalement) pour obtenir de bons résultats.

Notre but ? Que vous vous sentiez bien dans votre peau.

Suivi personnalisé

Accompagnement Péri-Natal à Guéret (23) dans la Creuse

Futures ou jeunes mamans, ce n’est pas toujours facile de ne pas s’oublier. Et pourtant quelle magnifique période dans la vie d’une Femme.

C’est plus que jamais le moment de s’accorder du temps et prêter attention à ce que l’on ressent. Contrairement aux idées reçues, c’est une période idéale à la pratique de l’activité physique qui doit évidemment être adaptée.

J’ai donc profité de ma propre grossesse pour approfondir mes connaissances et vivre la formation Pré et Post Natal de l’institut De Gasquet. Je me suis certifiée sur cette dernière afin d’être en mesure de vous accompagner au mieux sur cette période pour que vous puissiez vivre sereinement votre grossesse.

Ayant moi-même été convaincue de ces bénéfices, je me réjouis aujourd’hui de les transmettre. Alors n’hésitez pas, je me ferais un plaisir de vous suivre sur cette étape remarquable de votre vie.

Bouton Tarifs

Se muscler Oui ? Mais pas se bodybuilder !

Votre salle de sport pour femmes à Guéret (23) dispose d’équipements adaptés à la morphologie féminine. Une coach est à votre disposition pour vous transmettre des conseils avisés.

Musculation

Votre salle de sport pour femmes à Guéret (23) dispose d’équipements adaptés à la morphologie féminine. Une coach est à votre disposition pour vous transmettre des conseils avisés.

Sauna

Véritable lieu de détente, Ladies Studio dispose également d’un sauna pour vous offrir une expérience relaxante et apaisante après vos séances d'entraînement.

Produits de nutrition

Votre gamme Forever (cures de qualités pour vos détox, crème hydratantes, crèmes de récupération...) Retrouvez une large sélection de produits nutritifs sportifs au sein de votre salle de sport dans la Creuse (23).

Accessoires

Ladies Studio, vous propose sa collection d’accessoires et vêtements de sports tendances et confortables pour femmes passionnées de fitness : textiles, sacs, bandeaux, t-shirts, leggings...