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Yoga

« Discipline spirituelle et corporelle, issue d’une très ancienne méthode d’obtention de l’illumination, systématisée dans le texte du Yogasutra et qui vise à libérer l’esprit des contraintes du corps par la maîtrise de son mouvement, de son rythme et du souffle ».
« Discipline hindoue visant, par des exercices corporels, la méditation et l’ascèse morale, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel » ou encore « Ensemble d’exercices corporels et respiratoires permettant d’obtenir une maîtrise progressive des différentes fonctions physiologiques ».

Les grands principes du yoga sont synthétisés en 5 principes qui sont :
- La relaxation correcte
- L’exercice correct
- La respiration correcte
- L’alimentation saine
- La pensée positive et la méditation.

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