Découvrez les activités zen de votre salle de sport de Guéret (23)
Massages
Ladies Studio, c’est aussi un lieu de détente.
Après une bonne séance de sport ou une journée de travail, venez profiter des bienfaits d’un massage au sein de notre centre de remise en forme pour femme de Guéret (23).
Vous serez décontractée et retrouverez votre équilibre ainsi que votre énergie.
Pilates
Le "pilates" ne se réduit pas à une simple méthode de fitness, mais représente une réelle discipline.
Elle permet un renforcement musculaire mais aussi un accroissement de la souplesse et de la coordination.
C'est un excellent moyen de se recentrer sur soi. Le "pilates" nécessite de la concentration afin de ressentir ce que chaque geste peut entrainer comme mécanisme.
La base de cette discipline est la justesse de la posture.
Yoga
Le Yoga contriebura à un développement harmonieux de votre corps, de votre souffle et de votre mental.
Cette pratique présente plusieurs avantages :
- Une meilleure respiration
- Un dos fortifié
- Une posture équilibrée
- Plus de souplesse
- On est plus détendu
- Une meilleure concentration
Tout ce que nous cherchons à l’extérieur se trouve dans notre temple intérieur. Contactez Ladies Studio pour en savoir plus sur nos cours, séances de yoga.
Sophrologie
Cette discipline fait appel à des techniques de relaxation inspirées du yoga, de la méditation. Le but de la sophrologie est de faire ressortir vos émotions positives pour vous aider à vous sentir mieux.
Laissez-vous guider !
Réflexologie
(séance à la demande)
La réflexologie procure une détente profonde tout en s’adaptant à vos besoins.
Cette discipline vous aidera à lâcher prise, à gérer vos émotions et à lutter contre le stress.
Reiki
Le Reiki traditionnel est une relaxation méditative par le toucher.
Il apporte des bienfaits sur le corps en diminuant les tensions, mais aussi sur l’esprit en contribuant à une meilleure gestion de vos émotions.